Was ist Climate Anxiety und wie gehen wir damit um?

Machst du dir Sorgen um deine Zukunft? Hast du Angst vor der Klimakrise? Wissenschafter:innen haben in einer Studie rund 10.000 junge Menschen zwischen 16 und 25 Jahren genau das gefragt. Mehr als die Hälfte gab an, Angst vor der Klimakrise zu haben. 3 von 4 Befragten stimmten der Aussage „Die Zukunft ist beängstigend“ zu. Mehr als die Hälfte glaubt, die Menschheit sei „dem Untergang geweiht“. Diese Sorge wird auch Climate Anxiety, zu Deutsch Klimaangst, genannt.

Angst, Trauer und Wut sind auch hilfreich

Gefühle wie Angst, Trauer und Wut als Reaktion auf die Klimakrise sind nicht nur häufig, sondern normal. Sie sind sogar hilfreich, wissen die Expert:innen von Psychologists for Future. Denn Emotionen sind ein Motivator, um aktiv zu werden. Sie lassen uns angemessen und effektiv auf Bedrohungen reagieren. 

Sieht man jedoch keine Handlungsmöglichkeiten und werden die Emotionen zu stark, können sie ohnmächtig und lähmend werden.

Was tun bei Climate Anxiety?

Damit das nicht passiert, geben wir dir ein paar Tipps, wie du mit Klimaangst umgehen kannst:

1. Sprich über deine Sorgen: Entweder mit Freunden, Familie oder mit gleichgesinnten in Vereinen, bei Demonstrationen oder auch auf Social Media. Unter #climateanxiety oder #klimaangst findest du Menschen, um dich auszutauschen.
2. Schaffe dir Erholungsmöglichkeiten: Und schaffe so die Balance zwischen der Auseinandersetzung mit der Klimakrise und den notwendigen Pausen
3. Werde aktiv: Das zeigt die Handlungsmöglichkeiten und nimmt das Gefühl der Ohnmacht. Das kann zuhause im privaten Bereich passieren, in einer Organisation, bei einer Demonstration oder in politischen Institutionen.